free webpage hit counter
Kesehatan

Resep Masakan Sehat Untuk Orang Yang Sakit Maag

Resep Masakan Sehat Untuk Orang Yang Sakit Maag

Artikel Pilihan

Resep Masakan Sehat Untuk Orang Yang Sakit Maag. Aktivitas yang padat seringkali membuat kamu lupa untuk makan tepat waktu. Itulah yang kemudian menjadi salah satu penyebab datangnya penyakit maag di dalam perutmu. Selain itu, gaya hidup yang nggak teratur dan hal yang membuatmu stres, juga akan menambah buruk kondisi maag kamu.

Jangan dikira penyakit maag akan segera sembuh begitu aja. Kalau kamu sudah mengidap penyakit itu, artinya kamu nggak boleh telat makan dan juga nggak bisa sembarangan menyantap makanan, salah satunya makanan pedas dan besantan.

Tapi, jangan khawatir kalau kamu jadi nggak bisa makan enak. Berikut bawah ini ada resep makanan sederhana yang dijamin enak, sehat dan bisa kamu buat sendiri tanpa takut maagmu kambuh lagi

1. Bubur Wortel

Resep Masakan Sehat Untuk Orang Yang Sakit Maag

Selain untuk kesehatan mata, wortel juga ternyata baik untuk obati penyakit maag kamu, lho. Wortel juga bisa jadi makanan spesial yang mudah kamu buat dan nggak butuh keluarin uang banyak untuk mengolahnya jadi bubur wortel. Kamu hanya memerlukan 40 ml wortel yang diparut, 2 sdm tepung maizena, nasi putih sesuai selera, 600 ml kaldu ayam, 50 gr daging cincang, dan garam halus secukupnya.

Bagaimana cara membuatnya ? 

1. Larutkan dan aduk rata tepung maizena dengan kaldu ayam yang, lalu masak sampai mendidih dan bertekstur kental.

2.Tambahkan nasi putih, daging cincang, dan parutan wortel, kemudian masak sampai semuanya menjadi empuk. Jangan lupa tambahkan garam secukupnya ya.

3. Bubur wortel pun siap dinikmati.

2. Cah brokoli dan wortel

Cah brokoli dan wortel

Sayur brokoli yang dipadukan dengan wortel bisa jadi makanan enak yang pas buat manjain maag kamu. Nggak perlu repot kok masaknya, kamu bisa dapatkan semuanya dengan mudah, yang perlu kamu siapkan antara lain, 3 siung bawang putih, 1 sdm garam, 1 sdm gula, sedikit merica, 1 sdm tepung maizena, 1 buah tomat (yang dibuang kulitnya), 1 ruas brokoli, dan 1 wortel.

Sebelum memasak, kamu harus mencuci brokoli dengan bersih dan jangan lupa untuk merendamnya dalam air garam untuk menghilangkan pestisida. Selain itu, kamu juga harus merendam wortel di dalam air panas selama 5 menit, agar wortel menjadi empuk. Dan… kamu juga mesti kupas kulit tomatnya karena kulit tomat mengandung gas yang nggak bagus untuk maag kamu.

Cara membuatnya : 

1. Tumis bawang putih yang sudah dipotong tipis dalam minyak panas sampai berbau harum, kemudian masukan tomat yang sudah dipotong-potong.

2. Masukkan potongan brokoli yang sudah kamu cuci bersih dan juga potongan wortel.

3 Setelah itu tuangkan tepung maizena yang sudah dilarutkan dan masak kurang lebih selama 5 menit. Cah brokoli dan wortel pun sudah siap dihidangkan.

3. Masshed Potato Avocado dan telur rebus

Masshed Potato Avocado dan telur rebus

Kentang rebus bagus banget buat jadi sarapan kamu yang punya maag karena saat pagi kentang dapat menetralisir asam lambung sebelum kamu makan makanan lain. Jangan kamu kira makan kentang rebus nggak enak. Kamu harus coba resep ini, dijamin kamu akan ketagihan.

Bahan yang kamu butuhkan:

Telur
2 buah kentang ukuran sedang
Garam secukupnya
1 sdm madu
1 buah alpukat
1 buah jeruk nipis

Cara membuatnya:

1.  Rebus telur sampai matang, lalu kupas dan belah jadi dua bagian.

2. Di panci yang terpisah, rebuslah kentang yang sudah dibagi 4 tanpa kulitnya. Setelah kentang matang, buang air dari panci dan hancurkan kentang dengan menggunakan garpu.

3. Lalu, campurkan dengan alpukat, madu, garam, jeruk nipis, dan aduk hingga merata.

4. Sajikan masshed potato dan telur rebus dalam satu piring dan selamat sarapan.

4. Susu Kunyit

Susu Kunyit

Kunyit merupakan salah satu obat alami yang bisa nyembuhin maag kamu karena kandungan yang dimiliki kunyit mampu menutup dan menyembuhkan luka di dalam lambungmu. Nggak usah takut untuk mencoba hasiat dari kunyit. Olahan kunyit yang dicampur susu rasanya nggak usah diragukan lagi, kamu pasti suka. Cara buatnya pun sangat mudah.

Bahan yang kamu butuhkan hanyalah bubuk kunyit atau kunyit yang ukurannya seperempat kelingkingmu dan dihaluskan ya, 1/2 cangkir air, 1 cankir susu, serbuk pala (jika ada), dan juga madu sebagai penambah rasa.

Cara membuatnya:

1.  Didihkan air dan bubuk kunyit di panci kecil dengan api yang sedang.
2. Pada panci terpisah, kamu harus panaskan susu sampai mendidih.
3. Lalu, campurkan kedua bahan tersebut dan tambahkan madu sebagai pemanis rasa.
4. Susu kunyitmu pun sudah siap diminum.

5. Smoothie unik yang terbuat dari tahu sutera, stroberi, dan pisang.

Smoothie unik yang terbuat dari tahu sutera, stroberi, dan pisang.

Mungkin buat kamu yang baru mendengar smoothie unik ini agak aneh rasanya meminum campuran tahu dan buah-buahan. Tapi, jangan salah kira, tekstur tahu yang lembut akan bisa jadi sempurna kok jika dipadukan dengan buah stroberi dan pisang. Selain enak dan bergizi, kamu juga nggak usah khawatir kalau perutmu akan bermasalah setelah membuatnya.

Untuk membuat smoothie tersebut, ini yang kamu butuhkan:

2 potong tahu sutera
1 cangkir penuh buah stroberi dingin
1 buah pisang dingin
1/2 cangkir susu kedelai
1 sdm selai kacang (tidak wajib)
2-3 buah es batu

Cara membuatnya pun sangat mudah, kamu hanya harus mencampurkan semua bahan ke dalam blender sampai semua tercampur dan menjadi halus. Tuang ke gelas kesayanganmu dan minum. Dijamin kamu pasti akan mau buat terus smoothie tahu dan buah ini.

Nah, buat kamu yang emang punya penyakit maag apalagi sudah kronis, kamu harus hati-hati dalam memilih makanan ya, jangan sampai kamu menyesal setelah kenyang.Jauhi kopi dan teh demi kesembuhan perutmu. Semoga resep di atas bisa membantu agar kamu nggak bosan makan makanan yang itu-itu aja.

Bagaimana Pendapatmu ?
W3.CSS

Berita Trending Pilihan

Loading...

About the author

izmirazi

Leave a Comment

>