free webpage hit counter
Kesehatan

Jenis-Jenis Obesitas dan Cara Mengatasinya. Kamu yang Mana ?

jenis-jenis obesitas

Artikel Pilihan

Tubuh ideal adalah dambaan setiap orang terutama wanita. Obesitas menjadi momok yang kadang menakutkan bagi wanita dan menjadi masalah yang dihadapi. Selain ingin memperoleh penampilan yang menarik, banyak wanita juga yang rela merogoh kocek yang dalam untuk memperoleh tubuh yang ideal.

Obesitas memang membuat penampilan kita menjadi tidak menarik. Selain itu obesitas juga mempengaruhi kesehatan kita juga sobat. Tapi tahukah anda bahwa obesitas juga memiliki banyak jenisnya. Jika kita bisa mengetahui obesitas mana yang terdapat pada diri kita, kita bisa mengatasinya.

jenis-jenis obesitas

Berikut jenis-jenis obesitas dan cara mengatasinya sobat. Kamu termasuk yang mana ?

1. Obesitas makanan

Jenis obesitas ini dikarenakan oleh makanan dan minuman yang berlebih. Cara mengatasinya adalah dengan mengurangi jumlah makanan yang bergula, olahraga minimal 30 menit sehari

2. Obesitas gluten

Jenis obesitas ini biasanya dialami oleh wanita pada masa remaja,monopause atau mengalami ketidakseimbangan hormon. Cara mengatasinya adalah tidak merokoko dan mengkonsumsi alkohol. Hindari duduk yang terlalu lama dan berolahragalah secara teratur.

3. Obesitas aterogenik metabolik

Jenis obesitas ini merupakan penumpukan dominan lemak di perut. Biasanya terjadi pada orang yang mengalami masalah pernafasan. Cara mengatasinya adalah kurangi minuman beralkohol

4. Obesitas vena

Jenis obesitas ini disebabkan karena sirkulasi vena yang biasanya diadalami oleh wanita yang sedang hamil.Cara mengatasinya adalah jalan kaki atau olahraga ringan seperti naik tangga.

5. Obesitas perut yang gugup

Jenis obesitas ini disebabkan oleh karena stress, depresi atau cemas. Cara mengatasinya adalah dengan mengontrol aktifitasmu untuk mengurangi stress dan cemas

6. Obesitas non aktif

Jenis obesitas ini diakibatkan karena kurang gerak dalam kegiatan sehari-hari dan dulunya kamu sering menggerakkan tubuh kamu. Cara mengatasinya adalah berolahraga ringan setiap haru dan menjaga makanan. Hindari juga tidak makan dalam jangka waktu yang panjang

Jadi sobat apakah sudah tahu masalah lemaknya dimana ? Yuk sama-sama atasi lemak dari sekarang.

obesitas

Silahkan di share ke teman atau sahabat kamu di sosial media jika bermanfaat. Berikan pendapat kamu di kolom komentar

Bagaimana Pendapatmu ?
W3.CSS

Berita Trending Pilihan

Loading...

About the author

izmirazi

Leave a Comment

>